User:Miriam Mandrup

Mit helbred og sundhed. jeg tror mit helbred er sådan forholdsmæssigt okay. Jeg er sjældent syg men til gengæld er jeg syg længe når det sker. Jeg ikke sådan vildt sund og det ved jeg godt. Jeg sover ikke særligt meget. Jeg går tidligt op og ligger mig men falder først i søvn sent. Jeg skal tidligt op hvilke vil sige jeg får mellem 4-5 timer søvn. Kostmæssigt forsøger jeg at overholde 3 måltider om dagen men det ikke altid det lykkes. Jeg spiser hvad der passer mig, jeg er langt fra en sundhedsfreak. Jeg tror dog godt min kost nok kunne forbedres. Når det gælder morgenmad kommer det an på hvor meget tid jeg har. De dage hvor jeg har kort tid spiser jeg fx yoghurt eller brød helst noget let for jeg har svært ved at spise tidligt om morgenen. De dage hvor jeg har skulle møde sent spiser jeg fx æg ellers skær jeg frugt ud. Frokost er nok det måltid jeg har sværest ved at overholde. Jeg spiser det stort set kun når jeg er hjemme, eller når jeg ved at jeg har massere af tid for jeg spiser ret langsomt. Jeg spiser det jeg har lyst til på det tidspunkt af dagen. Aftensmad er et måltid jeg sjældent misser men til gengæld spiser vi forholdsmæssigt sent hjemme hos os. Jeg spiser ret varieret. I løbet af denne uge har jeg b.la spist pizza, kylling salat, pasta med laks og spinat. Jeg dyrker ikke rigtig motion i øjeblikket. Jeg gik i fitness på et tidspunkt og nu er det sådan mere 2 gange hver 2. måned vis jeg virkelig prøver. Min vilepuls er på 66 (slår 11 gange på 10 sek.)