User:FridaMontoya

EL AUTOESTIMA

1 - QUÉ ES LA AUTOESTIMA

En psicología la "autoestima" se define como la forma en que nos valoramos. Algunas personas tienen un amor propio muy alto y otros una autoestima bastante baja.

El objetivo es contar con una autoestima adecuada, que no sea demasiado alta ni demasiado baja. Aquellos que tienen una autoestima bastante alta pueden tomar más riesgos en la vida, porque se sienten casi invencibles.

2 - LA AUTOESTIMA Y NUESTRO PASADO.
Cuando somos bebés y niños pequeños vemos el mundo a través de los ojos de nuestros padres y familiares. Nuestras realidades están estrechamente entrelazadas con cómo estas personas importantes en nuestras vidas interactúan con nosotros. Si nuestros padres y familiares nos dicen que somos personas encantadoras y brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y sobresaliente.

Si nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar tendencias a tomar grandes riesgos o una tendencia a lucirnos. Algunas personas incluso tienden a desarrollar una condición llamada narcisismo que tendrá un efecto contraproducente en las buenas intenciones de nuestras familias. Es saludable sentirse bien acerca de ti mismo, pero el amor propio a manera de narcisismo puede ser una maldición tanto como una baja autoestima.

Cuando los niños son criados en hogares negativos o abusivo en donde las familias no se comunican bien, la baja auto-estima se puede desarrollar y conducir hacia otros problemas de salud mental, tales como depresión, abuso de sustancias, dificultades sociales y en relaciones.

3 - LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
La importancia de una autoestima saludable no puede ser ignorada. Es importante porque produce un impacto en la vida y las decisiones. La autoestima es la fuente de la salud mental. A continuación, explicaré 12 razones de porqué es importante:

1.    Usted cree que es digno de felicidad y de respeto.

2.    Es el primer paso para comenzar a creer en sí mismo.

3.    La autoestima influye profundamente su pensamiento, emociones, felicidad, deseos y metas.

4.    Usted puede sentir respeto y sentirse orgulloso inclusive cuando comete un error.

5.    Usted nunca se compara con los demás.

6.    Siente un sentido de dirección y control en su vida y encara los problemas y dificultades desde una perspectiva diferente. Le permite tomar las decisiones correctas, tomar acción y sentirse orgulloso de si mismo.

7.    Le permite actuar independientemente y asumir responsabilidad de sus acciones, metas y deseos.

8.    Es capaz de tomar nuevos desafíos y puede recibir la crítica sin sentirse herido.

9.    Usted se considera una persona valiosa y vive la vida con un propósito concreto.

10.  Le da claridad para reconocer sus cualidades.

11.  Es una parte integral de su felicidad, sus relaciones y el logro de sus metas.

12.  Le permite llevar el control de su propia vida, lo capacita para hacer lo que desea y es la fuente de su salud mental.

=== 4 - CARACTERÍSTICAS DE LA BAJA AUTOESTIMA === ·                                                                                                                                                                                                                                                             Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.

·        Problemas de intimidad en relaciones.

·        Esconder los verdaderos sentimientos.

·        Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.

·        Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.

·        Miedo al cambio.

=== 6 - CARACTERÍSTICAS DE LA ALTA AUTOESTIMA === ·                                                                                                                                                                                                                                                                Seguro acerca de quién es y Seguridad en si mismo.

·        Capaz de tener intimidad en sus relaciones.

·        Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.

·        Capaz de reconocer sus propios logros.

·        Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.

· Personas que le dan la bienvenida a los cambios.