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''' INFLUENCIA DE LA RECREACIÓN EN EL ADULTO MAYOR CON ESTRÉS. '''

La importancia de este tema investigativo tiene como principal objetivo ayudar al adulto mayor que padezca de estrés a prevenir esta enfermedad mediante la recreación, manteniendo así un estilo de vida activo y productivo del adulto mayor.

Beneficiando así principalmente al adulto mayor pero a su vez también a su familia, amigos vecinos y la sociedad en general que rodea al individuo.

 HIPÓTESIS 

·       La recreación influye de manera muy eficaz en el mejoramiento del estrés del adulto mayor.

 OBJETIVO GENERAL 

·       Demostrar la influencia de la recreación en el mejoramiento del estrés del adulto mayor.

 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 

·       Establecer una planificación con grupos de ejercicios recreativos.

·       Aplicar el plan de ejercicios recreativos en los adultos mayores.

·       Evaluar el mejoramiento en el estrés del adulto mayor.

·       Analizar la efectividad de las actividades recreativas.

·       Fomentar la recreación en ayuda a toda la sociedad en las diferentes fajas etarias.

 DESARROLLO 

Antes de entrar en este tema de estudio debemos tener en claro lo que es la recreación.

‘‘La recreación es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollo de actividades para el tiempo, que le permitan trascender los límites de la consciencia y el logro del equilibrio social y biológico, que dan como resultado mejor salud y una mejor calidad de vida.’’ (Mencías, 2017)

 La recreación en el adulto mayor es: 

Una forma de motivación, con intención de mantener un estilo de vida activo y productivo; se les propician las condiciones para desenvolverse en un entorno rico y estimulante, en el cual se favorezcan experiencias de aprendizajes, se reconozcan y estimulen los esfuerzos por alcanzar determinados logros.

Cualquier actividad entretenida no conectada con el empleo es considerada recreativa.

Estas actividades recreativas en el adulto mayor se enfocan primordialmente en su bienestar, tanto en su salud física como mental.

Varias actividades productivas ayudan al adulto mayor a combatir o prevenir el estrés, tenemos las siguientes actividades que son importantes y muy prácticas para realizarlo con los adultos mayores para sacarlos de una rutina y hacer que despejen su mente.

El estrés en los adultos mayores puede tener distintas causas:

·       Padecer una enfermedad crónica.

·       La pérdida del cónyuge.

·       Cuidar del cónyuge cuando se encuentra enfermo.

·       El retiro de la vida productiva o jubilación.

·        Rechazo por parte de la familia.

·       Pensamiento negativo de su vida, recuento de la misma y asimilación de su muerte.

·       Etc.

Estas causas producen efectos en el adulto mayor, a continuación nombraremos los dos principales efectos que muestran ellos cuando tienen los problemas antes propuestos.

1.     El efecto principal es el estrés grave.

2.     Empeoramiento en la salud mental y física, en ciertas ocasiones la muerte.

Como soluciones tenemos los tipos de recreación y sus actividades aplicadas para mejora del estrés del adulto mayor:

·        Recreación cultural y artística  Baile o bailo-terapia.

·       ''' Recreación deportiva. ''' Todo lo que sea encuentros deportivos.

·       ''' Recreaciones comunitarias. ''' Excursiones a varios lugares de tranquilidad y armonía.

·        Recreación terapéutica  ejercicios o deportes como domino, damas, ajedrez y yoga.

·        Recreación turística ambiental  Caminatas.

En conclusión, al aplicar el programa de recreación se obtendrá varios resultados siempre en mejora de ellos, entre ellos los más positivos son:

·       Eliminar el estrés de manera directa en el adulto mayor.

·       Fomenta la participación social y comunitaria.

·       Los favorece en el bienestar y satisfacción personal.

·       Fomenta la comunicación, la amistad y las relaciones interpersonales.

·       Les favorece en la vinculación con su familia.

·       Mejora su salud mental y física. = RECOMENDACIONES = Ø  La más importante de todas es brindar cariño a los adultos mayores.

Ø  Sacarlos de la rutina siempre con cuidados respectivos.

Ø  Fomentar el deporte y la recreación en ellos para mejorar y mantener un estilo de vida saludable.

= Bibliografía = efdeportes.com. (OCTUBRE de 2010). Obtenido de http://www.efdeportes.com/efd149/actividades-recreativas-para-la-socializacion-del-adulto-mayor.htm

Mencías, J. (15 de 11 de 2018). Licenciada. (K. Aulestia, Entrevistador) 